近年来，“口腔健康”被反复写进各类健康促进行动中，成为全民健康素养的重要组成部分。为什么要把它提到这样的高度？因为口腔是全身健康的“前哨站”。

口腔问题不只是口腔的事

大量研究提示，中重度牙周炎与心血管疾病、糖尿病控制不佳存在关联；孕妇的牙周状况也可能影响妊娠结局；老年人的咀嚼功能则直接关系营养摄入与生活质量。可以说，护牙就是护全身。

把“早预防”落实在家庭里

• 早晚使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，每次不少于两分钟；
• 每天至少使用一次牙线或牙间刷，清洁牙刷够不到的牙缝；
• 控制糖的摄入频率，尤其是黏性甜食和睡前零食；
• 儿童乳牙萌出后即开始定期涂氟评估，青少年关注矫治时机；
• 全家人每 6–12 个月完成一次口腔检查与洁牙。

“早发现”为什么重要

龋齿、牙周炎在早期几乎没有明显症状，等到疼痛出现时，治疗成本和创伤都已翻倍。定期检查的意义，就是让问题在最容易被解决的时候被发现。